“Saúde Mental: Conhece-te a ti mesmo!” foi o tema da sessão que se realizou na tarde de ontem, na Casa do Conhecimento de Ponte da Barca.
Sob a orientação de Cristina Sousa, mental coach, consultora, empreendedora, os participantes, que encheram a sala, tiveram oportunidade de fazer uma interessante viagem sobre autoconhecimento e bem-estar.
Com experiência em Programação Neurolinguística, liderança e coaching, a convidada partilhou práticas e reflexões para promover a saúde mental e desafiou cada um a refletir e a compreender um pouco o funcionamento do nosso cérebro, assim como os perigos dos comportamentos “mecânicos”, inconscientes, e os riscos que certos “gatilhos” constituem.
Estamos programados para o gozo e para a alegria e, por isso, é fundamental assumir uma atitude positiva perante a vida, celebrar com gratidão o lado luminoso do dia a dia, acreditar profundamente nas nossas capacidades e confiar a sério na concretização dos nossos projetos. Num registo interativo, em que a convidada respondeu às questões colocadas pelo público, apontando caminhos e estratégias a seguir, Cristina Sousa concluiu com uma mensagem direta e inspiradora: “Nunca é tarde para mudar a tua vida!”
Recorde-se que esta sessão aconteceu no âmbito da Rede Casas do Conhecimento da Universidade do Minho, tendo também sido possível acompanhá-la “online”.