A Unidade Local de Saúde do Alto Minho (ULSAM) lançou um alerta à população devido as temperaturas elevadas previstas para os próximos dias na sub-região do Alto Minho. O calor intenso pode ter efeitos na saúde, especialmente nas pessoas idosas, crianças, grávidas, pessoas com doenças crónicas e trabalhadores que permanecem ao ar livre.
Os serviços de saúde recomendam:
Beba água regularmente, ainda que não sinta sede e ofereça água às crianças e idosos. Evite bebidas alcoólicas e bebidas muito açucaradas;
Permaneça em locais frescos ou com sombra, sempre que possível, e evite a exposição solar direta entre as 11 e as 17 horas;
Fora de casa, utilize roupa leve e de cor clara, chapéu e protetor solar;
Evite esforços físicos intensos durante as horas de maior calor;
Nunca deixe crianças, pessoas dependentes ou animais dentro de veículos fechados, mesmo que por pouco tempo;
Mantenha a sua habitação fresca: feche janelas e persianas durante o dia e abra-as durante a noite;
Mantenha contacto com familiares e vizinhos idosos ou com doenças crónicas que vivam sozinhos;
Se se sentir mal com o calor, peça ajuda a um familiar ou vizinho ou contacte gratuitamente o SNS 24 através do número 808 24 24 24;
Se a sua habitação estiver demasiado quente e precisar de um local fresco para repousar algumas horas, contacte a sua Junta de Freguesia. Poderá ser informado sobre espaços disponíveis nas proximidades da sua residência.